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熱中症対策
暑さで体調をくずさないために。市内で涼める場所と、予防のポイントをまとめました。
🚨危険を感じたら
❗ まずやること
涼しい場所へ移動する（エアコンのある室内・日かげ）
衣服をゆるめ、体を冷やす（首・わきの下・足の付け根）
水分と塩分をとる（自分で飲めるときだけ）
症状がよくならない・意識がはっきりしないときは119番
🌡️外出前に暑さ指数をチェック
長岡京市は京都府内8か所の観測地点のうち「京都」の暑さ指数（WBGT）を参考にしています。外出前に「熱中症警戒アラート」も確認しましょう。
🏢涼める場所（クーリングシェルター）
市が指定した指定暑熱避難施設です。屋外で活動していて暑さがつらいとき、一時的に涼むために立ち寄れます。開設期間：4月第3水曜日〜10月第4水曜日
市役所新庁舎 1階ロビー
平日（土日祝・12/29〜1/3を除く）開田一丁目1番1号
8:30〜17:15
平日（土日祝・12/29〜1/3を除く）開田一丁目1番1号
8:30〜17:15
中央公民館 1階ロビー
月曜休（祝日の月曜は開館し翌火曜休）・12/28〜1/4休天神四丁目1番1号
9:00〜21:30
月曜休（祝日の月曜は開館し翌火曜休）・12/28〜1/4休天神四丁目1番1号
9:00〜21:30
図書館 1階ロビー
月曜・毎月1日・12/28〜1/4・特別整理期間は休天神四丁目1番1号
10:00〜19:00（土日祝は17:00まで）
月曜・毎月1日・12/28〜1/4・特別整理期間は休天神四丁目1番1号
10:00〜19:00（土日祝は17:00まで）
総合交流センター（バンビオ）1階ロビー
12/28〜1/4を除く神足二丁目3番1号
9:00〜22:00
12/28〜1/4を除く神足二丁目3番1号
9:00〜22:00
西山公園体育館 ロビー
火曜・8/15〜16・12/28〜1/4は休長法寺谷山1番地
9:00〜21:00
火曜・8/15〜16・12/28〜1/4は休長法寺谷山1番地
9:00〜21:00
きりしま苑 1階ロビースペース
平日（土日祝・12/28〜1/4を除く）東神足二丁目15番2号
9:00〜17:00
平日（土日祝・12/28〜1/4を除く）東神足二丁目15番2号
9:00〜17:00
※飲みものは各自でご用意ください。室温の調整はできません。利用できるのは各施設の開館日時・指定場所のみです。現地の指示に従ってください。
✅予防のポイント
💧水分をこまめにのどが渇く前に少しずつ
🧂塩分も少し汗をかいたら塩分・経口補水液
❄️エアコンを使うがまんせず室温28度を目安に
👕涼しい服装通気性のよい服・帽子・日傘
🕔暑い時間を避ける正午〜午後3時の外出は控えめに
😴寝る前と起きた後に一杯就寝中の脱水を防ぐ
🏃無理をしない暑さに体が慣れるまで運動は軽めに
👪声をかけあう高齢の方・子ども・屋外で働く人へ
高齢の方は暑さやのどの渇きを感じにくく、子どもは地面の照り返しで大人より高温になります。エアコンの使用と水分補給を、まわりから声をかけてあげてください。
🏟暑い日のスポーツ施設
利用日に暑さ指数（WBGT）が31以上になる時間帯がある場合、利用開始時間までに施設へ申し出れば利用を取り消せます（使用料は全額還付）。
西山公園体育館大体育室・小体育室・武道場・研修室・談話室
スポーツセンター体育館・グラウンド・テニスコート
長岡公園テニスコート・ゲートボール場
学校開放全小中学校グラウンド（夜間照明施設を含む）
学校開放（体育館）神足小・長三小・長六小・長七小・長十小
※暑さ指数が高い場合、施設が閉鎖されることもあります。最新の運用は市公式ページでご確認ください。
このページは長岡京市および環境省の公表情報をもとに、くらしのしるべが読みやすくまとめたものです。開放施設や運用は変わることがあります。最新情報は必ず市公式ホームページでご確認ください。
お問い合わせ：長岡京市 市民協働部 防災・安全推進室（本庁舎4階／電話 075-955-9661）
